La pratique du yoga
Cours de Yoga
Le yoga que je propose est accessible à tous, quel que soit votre niveau. Chaque séance est guidée avec douceur en tenant compte de votre énergie du moment, de votre respiration et de votre corps. Mon approche mêle hatha yoga, ashtanga vinyasa, pranayama, relaxation, et conseils ayurvédiques pour vous accompagner dans un véritable équilibre intérieur.
Cours collectifs – 31470 Saint-Lys
Le lundi
•
10H00 – 11H30
Séance découverte
•
10€ la séance (sur rendez-vous)
Séance à l’unité
•
20€
Carte liberté 10 séances – valable 6 mois
•
180€
Abonnement annuel
•
520€
Un moment doux pour débuter la semaine, relâcher les tensions et réveiller le corps en profondeur
Au programme :
- Postures et flow accessibles à tous les niveaux
- Pranayama (travail sur la respiration)
- Relaxation et méditation guidée
- Conseils bien-être inspirés de l’Ayurvéda pour prolonger les effets dans votre quotidien
Cours Individuels – au cabinet Ressource & Equilibre
Séance 1H / semaine
•
35€
•
engagement 3 mois minimum
Une séance totalement personnalisée, pour celles et ceux qui souhaitent :
- Travailler une problématique (stress, sommeil, douleurs, confiance, énergie…)
- Avoir un accompagnement sur mesure
- Evoluer à leur propre rythme
- Bénéficier d’un mélange yoga + ayurvéda adapté à leurs besoins
Places limitées, n’hésitez pas à me contacter